보리차 보리로 만든 음료로 복통 및 등등 상태에 효과가 있습니다. 또한 장내 환경을 회복시키고 위액분비를 억제하며 염증을 억제하는 성질을 가지고 있습니다. 최대 효과를 얻으려면 하루에 두 번 섭취하는 것이 좋습니다.
꿀 꿀은 장염에 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 염증을 자제하고 독소 생성을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 변비예방에도 효과가 있어 식사당 1~2티스푼씩 섭취하는 것이 좋습니다.
꿀에는 비타민 B와 C, 칼슘, 아연, 칼륨, 마그네슘 등 소중한 미네랄과 영양소가 적지않게 들어 있습니다. 꿀을 섭취하는 것은 몸에 필수 영양소를 공급하면서 장염과 적용되는 증상을 완화하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다.
따라서 생하천은 장염 치료에 유망한 식품이 될 수 있다고 합니다.
장염이 있을 때 복용하면 더욱 효과적입니다. 콩나물은 장염 완화에 최적의 식품입니다. 아삭아삭한 새싹에는 필수 비타민, 미네랄, 단백질이 가득할 뿐만 아니라 식이섬유도 두드러지게 풍부합니다. 이 섬유질은 소화를 촉진하고 장에서 잠재적으로 유해한 물질을 배설하여 장 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.
또한 높은 수준의 베타카로틴과 비타민 C는 면역력을 높이는 훌륭한 야채입니다. 너무 오래 끓이면 건강상의 이점이 줄어들므로 장염을 치료할 때 최적의 영양소 흡수를 위해 향미 강화제와 함께 사용하는 것이 좋습니다.
콜라비는 면역력 강화에 도움을 주는 성분인 비타민C 함량도 높아 면역력 강화에도 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
락토바실러스를 섭취하면 장을 강화하여 장을 깨끗하고 건강하게 만들 수 있습니다. 이처럼 발전된 장 건하천은 신체의 면역력을 증가시켜 장에 존재하는 해로운 박테리아에 더 잘 대응할 수 있게 합니다. 따라서 유산균을 지속적으로 섭취하는 것이 즉각적으로 식품을 섭취하는 것보다 장염 조절에 도움이 될 수 있습니다.
따라서 최적의 건전한 상태 상태를 유지하려면 장염 증상 완화에 도움이 되는 것으로 보고된 식품을 규칙적인 식단에 포함시키는 것이 현명합니다.
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