대추 효능과 부작용에 관련해 알아보겠습니다. 동의보감에는 대추는 달고 독이 없으며 위장을 돕고 위를 편안하게 하며 오장을 보호한다고 알려져 있습니다. 많이먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지며 노화를 예방한다고 합니다. 대추는 생강, 감초와 함께 대부분의 처방에 포함될 정도로 널리 사용되어 왔다. 따라서 이 한약이 더 다양한 약재와 잘 어울리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
대추는 원래 중국이 원산지인 고려시대부터 식용과 약용으로 우리나라에서 재배되어 왔다. 고대에는 악귀를 쫓아낸다고 믿었는데, 이는 나무의 붉은색과 가시 때문입니다. 이 놀라운 과일의 이점과 부작용을 살펴보겠습니다.
대추 효능 1 - 노화 예방
하루에 대추 3개를 먹으면 중국 속담에 따라 늙지 않습니다. 대추에는 항산화 성분인 베타카로틴과 미네랄이 풍부해 노화의 주범 중 하나인 활성산소에 의한 세포 파괴를 억제하기 때문입니다.대추에는 비타민 C와 P가 함유되어 있어 콜라겐과 아드레날린 분비 촉진에 도움을 주어 노화를 방지합니다. 대추에는 귤이나 오렌지보다 비타민C가 10배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 노화를 방지하고 놀라운 효능을 누리기 위해 대추를 보관하는 것을 잊지 마십시오.
대추 효능 2 - 장 건강
수용성 식이섬유를 함유하고 있는 대추는 장 연동운동 개선과 장내 유해물질 배출에 큰 도움이 된다고 합니다. 생대추의 높은 식이섬유와 수분 함량은 장운동을 촉진시켜 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 대추에는 소화기관을 자극하는 아미노산이 함유되어 있어 장내 유익균의 성장을 촉진해 장 건강을 개선합니다. 대추의 효능을 알면 약 대신 사용하고자 하는 수 있어 유익합니다.
대추 효능 3 - 면역력 향상
낮과 밤의 기온차가 심한다면 감기에 걸리기 쉬운데 대추에는 비타민C와 각종 무기질이 들어 있어 체내 혈액순환을 원활하게 해 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움을 줍니다. 이것은 차례로 외부 바이러스가 몸에 침투하는 것을 방지하여 감기 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
대추 효능 4 - 간 기능 개선
대추는 다른 약초의 독을 중화시키는 해독작용이 있어 천연 강장제라고도 합니다. 간의 역할을 활성화시켜 담즙분비를 촉진시키는 작용을 합니다. 또한 대추는 기를 순환시켜 장을 상쾌하게 합니다. 더군다나 대추와 인삼을 함께 달여 마시면 음주와 흡연으로 약해진 장기를 돕는 효능이 강화됩니다.
대추 효능 5 - 염증 완화
대추와 생강으로 차를 만들면 대추의 탄닌 성분이 이러한 효과를 상승시킨다고 하여 체내 염증을 없애고 류머티즘, 관절염 등의 만성질환에 도움을 주는 효과가 배가 된다고 생각합니다.
대추 효능 6 - 비염 증상 완화
비염이 있는 경우 대추를 꾸준히 섭취한다면 코의 점막을 튼튼하게 하고 염증을 개선해 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 계절의 변화에 따라 증상이 악화될 수 있지만 안타깝게도 알레르기 질환은 즉시 치료할 수 없기 때문에 약을 복용하거나 주사 요법을 받아야 할 수도 있습니다.
대추 효능 7 - 수족냉증 완화
쌀쌀한 날씨에 손발이 시려워 고민으로써 대추도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 장기를 건강하게 하고 혈액순환에 도움을 주며 체온을 올려줍니다. 대추차를 마실 때 꿀을 첨가한다면 더 도움이 된다고 합니다.
대추 효능 8 - 빈혈 예방
임신 초기에 빈혈 증상이 경미한 경우 적혈구 생성에 도움을 주는 엽산이 풍부한 대추정이나 대추차를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 몸에 엽산이 부족한다면 빈혈이 생길 수 있습니다.
대추 효능 9 - 항암 효과
대추에는 미네랄, 베타카로틴, 플라보노이드가 풍부합니다. 플라보노이드는 암세포를 억제하는 능력을 가지고 있으며, 식이섬유는 몸에서 유해한 발암 물질을 결합하고 배설함으로써 해독 과정을 도와 주목할만한 유익한 식품입니다.
대추 부작용
대추는 많은 이점이 있는 놀라운 과일이며 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 대추는 항산화제, 미네랄, 비타민의 훌륭한 공급원으로 몸을 건강하게 유지하는 데 이상적인 선택입니다. 충치, 치통, 황달을 없애는 데에도 도움이 됩니다. 그러나 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 사람에게는 적합하지 않습니다. 설익은 대추를 먹으면 복통, 설사, 발열 등을 일으킬 수 있어 섭취 시 주의가 필요합니다. 대추와 파는 음식과 궁합이 맞지 않으므로 함께 먹으면 안 됩니다. 대추의 9가지 효능과 부작용에 대한 글을 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.
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