일반적인 심근 경색인 협심증의 초기 징후와 관리를 탐색하는 것은 보건 교육의 중요한 구성 요소입니다. 특히, 이 상태의 유병률은 추운 겨울철, 특히 3월에 상당히 높아집니다.
심근 경색은 관상 혈관의 완전한 폐색으로 인해 발생하므로 협심증의 초기 징후를 주의 깊게 모니터링하는 것이 가장 중요합니다. 이에 비해 협심증은 일정량의 혈액 범람을 유지하는 것이 특징이며, 이는 심장이 증가된 양의 산소를 필요로 할 때, 즉 신체 활동 중에 인지할 수 있는 징후로 이어집니다.
이 심장 상태가 무엇인지 자세히 설명하기 전에 협심증의 예비 징후를 간결하게 설명하겠습니다. 죽상동맥경화증은 관상동맥을 점차적으로 막히게 하여 심장으로의 혈액 공급을 제한하기 때문에 이 실망스러운 질병의 원인입니다.
심각한 심장 관련 질환인 협심증의 유병률은 특히 중년의 사람들 사이에서 거의 40%나 극적으로 증가했습니다.
협심증이란?
협심증은 이름에서 알 수 있듯이 심장, 심장 및 관련 증상의 협착을 특징으로 하는 질병입니다. 3개의 주요 관상 동맥은 심장에 필수 산소와 영양분을 공급하여 심장이 고도로 기능하도록 합니다.
심장에 공급하는 동맥의 급성 또는 만성 폐색은 혈액의 흐름을 전체 또는 부위로 감소시켜 심장 근육에서 필수 산소와 영양분을 빠르게 박탈하고 협심증을 유발할 수 있습니다.
협심증 초기증상
협심증 초기증상 1 - 실신
심근의 심한 허혈로 인한 협심증 1의 위험한 증상은 괴사의 주요 위험을 수반합니다.
협심증 초기증상 2 - 어지럼증
협심증의 초기 징후부터 심장으로 가는 혈류가 현저히 감소하면 심장 박동을 담당하는 근육 조직의 허혈 등의 증상이 빠르게 나타나 전신에 혈액 공급이 약해지고 현기증.
협심증 초기증상 3 - 호흡곤란
많은 경우 숨가쁨은 흉통의 결과이며 다른 경우는 협심증의 초기 증상으로 별도로 나타날 수 있습니다.
협심증 초기증상 4 - 통증의 강도와 부위의 특이점
협심증의 가장 초기 신호 중 하나는 가슴 중앙에서 시작하여 왼쪽 팔, 목, 턱을 가로질러 최대 10분 동안 찰저의 방사성 통증입니다. 다른 심장학적 문제의 증상이 없는 경우, 이 날카롭게 느껴지는 통증은 협심증의 시작을 의미할 수 있습니다.
협심증 초기증상 5 - 흉통
협심증의 전형적인 초기 징후는 가슴 부위의 압박감이나 압박감이며, 종종 찌르는 듯 타는 듯한 통증이 동반됩니다.
협심증 원인
고지혈증, 흡연, 고혈압, 당뇨병은 협심증의 명백한 위험인자입니다. 또한 비만, 신체 활동 부족 및 불안은 관상 동맥이 좁아지거나 막혀 심장 근육(심근)으로의 산소 공급 감소로 인해 발생하는 협심증의 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다.
오랜 기간 동안 만성적이고 광범위한 제한된 관상동맥으로 고통받는 안정형 협심증은 종종 육체적인 노력, 심리적 긴장, 과음, 담배 섭취 및 추운 기후에 의해 유발됩니다. 반대로 불안정 협심증의 경우는 색전술로 인해 동맥이 막히거나 부분적으로 막혀서 발생합니다.
협심증 종류
불안정형 협심증
예전에 안정적인 협심증이 있는 환자는 신체 활동이 거의 없거나 전혀 없는 동안에도 갑자기 점점 더 빈번하고 강렬한 흉통을 경험할 수 있습니다. 이러한 협심증의 급성 에피소드는 환자가 약을 복용하거나 휴식을 취한 후 증상이 가라앉는 전형적인 안정형 협심증의 경우와 달리 약물로도 완화되지 않을 수 있습니다.
안정형 협심증
지속적인 협심증의 영향을 받는 사람들은 일반적으로 심장에 혈액을 공급하는 관상 동맥의 만성 협착을 경험하여 휴식 중에는 아니지만 계단 오르기 또는 운동과 같은 격렬한 활동 중에 흉통을 유발합니다. 이 심각한 심장 상태는 운동, 고통, 쌀쌀한 기온, 과식, 흡연으로 인해 발생할 수 있습니다.
이형성 협심증
이형성 협심증을 유발하는 협착된 관상동맥은 혈액이 심장의 일부로 충분히 흐르는 것을 방해하여 잠재적으로 협심증, 심근경색, 심지어 급사를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이 질병과 가장 관련이 있는 증상은 숨쉬기 어려운 가슴 중앙의 강렬하고 압도적이며 숨막히는 느낌입니다. 팽만감과 메스꺼움은 때때로 예기치 않게 발생할 수 있으며 덜 빈번한 경우는 거의 모든 증상을 관찰할 수 있습니다.
협심증 예방법
저염 및 저지방 식품과 같이 균형 잡힌 다양한 건강 식품을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 육류 기반 요리는 여전히 소비될 수 있는데 소비를 제한하고 대신 영양이 풍부한 옵션에 집중하는 것이 중요합니다. 또한 과체중이거나 정기적으로 운동을 하지 않은 경우 체중 감량이나 근육 생성에 도움이 되는 운동을 통해 건강한 체중과 근육량을 유지하는 것이 좋습니다.
고위험군에 속하는 협심증 관리에 적합한 약물을 사용하는 한편 최적의 혈압을 유지하기 위해 항고혈압제를 복용하거나 항고지혈증제를 복용하는 등의 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 악화되지 않도록 흡연과 음주는 자제하는 것이 좋으며, 이는 혈관을 수축시키는 심각한 습관을 길러줄 수 있습니다.
협심증 치료방법
약물 치료
협심증의 경우 치료 후 재발을 방지하거나 궁극적인 심근경색의 진행을 막기 위해 다양한 약물, 특히 아스피린과 같은 심장 보호 효과를 촉진하는 약물이 처방됩니다.
수술 치료
종종 혈관 치료는 혈관을 넓혀 심장 동맥의 올바른 순환 흐름을 촉진하는 데 사용됩니다. 대중적인 수술 옵션에는 심혈관 성형 수술과 스텐트 이식이 모두 포함됩니다.
협심증에 좋은 음식
등푸른 생선
밝은 파란색 물고기는 불포화 지방산이 엄청나게 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 또한 DHA 함량은 위험한 혈전 형성을 억제하여 혈관을 효과적으로 제거하여 동물성 단백질 공급원에 대한 최적의 대안이 됩니다.
양파
정기적으로 양파를 섭취하는 것은 알리신과 케르세틴의 존재로 인해 협심증으로 고통받는 사람들에게 매우 유익할 수 있습니다. 알리신과 케르세틴은 모두 위험한 혈전 형성을 예방하고 신체의 높은 콜레스테롤 수치의 영향을 낮출 수 있습니다.
홍화씨
리놀렌산이 매우 풍부한 잇꽃씨 오일은 콜레스테롤 수치를 낮추려는 사람들에게 놀라운 이점을 제공합니다. 이것은 차례로 협심증의 발병을 저지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오가피
오이에서 발견되는 소위 사포닌으로 멋진 성분은 혈액 응고 위험을 낮추는 데 매우 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 한 달 동안 오가피 추출물을 복용한 성인 50명을 대상으로 한 최근 연구에서는 콜레스테롤 수치가 평균 약 30% 감소한 것으로 나타났습니다.
토마토
리코펜이 풍부한 토마토는 이 영양소가 모세혈관과 동맥에 힘을 실어주기 때문에 협심증에 매우 효과적인 식품입니다. 특히 토마토를 살짝 익히면 더 많은 영양소를 얻을 수 있습니다.
콩
레시틴이 풍부한 콩은 특히 협심증 완화에 탁월한 식품입니다. 혈관벽과 세포 조직 내부에 존재하는 콜레스테롤 침전물을 제거하는 데 유용한 두부, 콩, 청국장으로 제공되는 콩은 일상적으로 섭취할 경우 협심증을 예방할 수 있습니다.
호두
흥미롭게도 오메가 3 및 알파 리놀레산과 같은 불포화 지방산이 풍부한 호두는 콜레스테롤 저하 및 혈액 정화 특성의 이점을 찾는 사람들에게 이상적인 간식입니다. 따라서 협심증의 5가지 초기 증상과 가능한 치료법에 대해 논의한 후 이 영양가 있는 견과류가 모든 식단에 추가되는 핵심 건강 식품으로 결론을 내릴 수 있습니다. 드세요.
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