때때로 특정 개인은 눈꺼풀이나 눈 아래가 약간 경련되는 것을 경험할 수 있습니다. 제가 쓴글에서 이 일반적인 현상에 대한 가능한 원인과 치료법을 살펴보겠습니다.
1. 눈 밑, 눈꺼풀 떨림이 생기는 이유
걷잡을 수 없이 눈을 둘러싸고 있는 근육이 경련을 일으켜 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀이 떨리게 됩니다. 한쪽 또는 양쪽 눈꺼풀의 이러한 진동은 동일한 근본적인 문제를 나타냅니다. 앞서 말한 근육의 신속하고 비자발적인 수축.
2. 떨림 증상의 원인
일시적인 전해질 불균형으로 인해 설명할 수 없는 안구 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 체내에서 용해되어 이온을 형성하는 전해질은 나트륨, 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 물질을 포함하며 일반적으로 인체 해부학 내에서 동화됩니다. 전반적으로, 이 의심되는 눈 경련 원인은 다양한 뉴스 출처에서 지적한 바와 같이 부적절한 수준의 마그네슘에 기인할 수 있는 것으로 보일겁니다.
1) 마그네슘 부족?
마그네슘이 부족하다면 눈꺼풀 떨림 증상이 있을 수 있습니다. 일반적으로는 그러한 증상이 나타나질 않는데요. 식사를 하게 되면 충분한 마그네슘이 보충이 되기 때문입니다.
2) 과도한 스트레스 및 피로
지속적인 걱정과 장기간의 피로는 몸에 젖산이 정체되어 결과적으로 불편한 근육 경련으로 인해 눈 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 경련은 특히 더 연약하고 더 민감한 안구 근육에서 두드러집니다.
3) 카페인 과다 섭취
사무실에서 일하는 사람들과 교실에서 배우는 사람들을 포함하여 많은 사람들이 커피와 카페인에 크게 의존하게 되었습니다. 후자는 과도한 양을 섭취할 경우 안면 신경과 근육에 자극 및 각성 효과를 일으켜 눈 떨림을 유발할 수 있습니다.
4) 음주 및 영양 불균형
너무 많은 양의 알코올에 빠지면 신체의 건강에 해로운 영양 균형으로 이어져 전해질 수치가 교란되어 눈이 경련될 수 있습니다. 하지만 술을 피할 수 없습니다.면 물과 간식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 떨림 증상 해결 방법
지속적인 고통을 위해서는 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 눈과 눈꺼풀 주변의 떨림을 신속하게 제거할 수 있는 균형 잡힌 영양소가 포함된 강렬한 식사를 포함합니다. 매일 10분 정도 눈 주위에 온찜질을 하는 것도 근육 긴장을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 알코올, 커피 및 기타 카페인 음료, 예를 들어 에너지 음료의 소비를 최소화하거나 피하는 것이 유리할 것입니다.
최근의 안구 관련 회의 및 심포지엄에서 일반적이고 경미한 안구 떨림이 반드시 심각한 의학적 상태를 나타내는 것은 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 대부분의 개인이 경험하는 일반적이고 짧은 눈꺼풀 경련이 경보의 원인이 되어서는 안 됩니다. 그러나 연축이 오래 지속되거나 통증을 동반한다면 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 노인들은 특히 떨리면서도 눈꺼풀을 뜨기 어려울 수 있는 복합성 떨림의 위험이 있습니다. 다행히 보톡스 주사로 해결되는 경우가 있습니다. 반면 안구 떨림이 정상보다 오래 지속되거나 날카로운 통증을 동반한다면 신경과 전문의나 악안면외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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